Plantas medicinales para resfriado y gripe: cómo reforzar el sistema inmunitario

Videoconsejo sanitario sobre las soluciones a base de plantas medicinales para procesos gripales y catarrales, para qué sirve y cuándo y cómo debemos tomar esta planta medicinal. Vídeo elaborado por el Consejo General de Colegios Farmacéuticos, producido por Medicina TV y con la colaboración de @ArkopharmaEspaña.

El papel del sistema inmunitario

Nuestro sistema inmunitario se encarga de protegernos frente a virus, bacterias, hongos y toxinas, a los que estamos constantemente expuestos.

Especialmente en determinadas épocas, puede verse comprometido, aumentando el riesgo de padecer problemas de salud.

Cómo actúa el sistema inmunitario

El sistema inmunitario detecta los agentes extraños mediante los antígenos de virus y otros patógenos y responde en función de su estado, siendo más o menos eficaz.

¿Qué consejos podemos dar en la farmacia para tener un sistema inmunitario a pleno rendimiento?

Hábitos clave para fortalecer el sistema inmunitario

Es importante:

  • Seguir una dieta variada rica en vitaminas y minerales
  • Evitar el estrés
  • Mantener un buen descanso
  • Realizar ejercicio físico regular

Todo ello ayuda a mantener las defensas activas frente a agresiones externas.

Situaciones de mayor riesgo de contagio

Existen momentos en los que estamos más expuestos, como:

  • Contacto con personas enfermas
  • Entornos con mayor circulación de virus

En estos casos, es fundamental reforzar las medidas higiénicas y evitar el contacto para prevenir infecciones.

Plantas medicinales para reforzar el sistema inmunitario

¿Podemos recomendar desde la farmacia algo que ayude a mejorar las defensas?

Sí, existen plantas medicinales que contribuyen a reforzar el sistema inmunitario.

Equinácea: planta clave para las defensas

La Equinácea, gracias a los principios activos de su raíz:

  • Ayuda a mejorar las defensas
  • Sirve como apoyo en el resfriado común
  • Puede utilizarse de forma preventiva durante un máximo de 8 semanas

Própolis: alivio natural para la garganta

El própolis, obtenido de las colmenas de las abejas:

  • Tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias
  • Ayuda a aliviar molestias en las vías respiratorias altas
  • Es útil especialmente en el dolor de garganta

Recuerda, pregunta siempre a tu farmacéutico de confianza, te ayudará y recomendará la mejor solución para tu problema de salud.

Recuerda, pregunta siempre a tu farmacéutico de confianza, experto en plantas medicinales. Te aconsejaremos y resolveremos cualquier duda que tengas.

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