Videoconsejo sanitario sobre cómo afecta un exceso de sudoración a mi calidad de vida.
Videoconsejo impartido por el Colegio de Farmacéuticos de Las Palmas.
Vídeo elaborado por el Consejo General de Colegios Farmacéuticos, producido por @medicinatelevision_tv y con la colaboración de @CantabriaLabsSpain.
¿Qué es la hiperhidrosis y a quién afecta?
La hiperhidrosis, o exceso de sudoración, afecta entre un 1–3% de la población, y en casi la mitad de los casos tiene carácter hereditario.
El exceso de sudor puede llegar a empapar la ropa, mojar utensilios de trabajo e incluso gotear hasta el suelo, lo que puede llevar a una discapacidad en los ámbitos laborales y sociales.
Complicaciones asociadas al exceso de sudoración
Además de las molestias visibles, pueden aparecer complicaciones como:
- Mal olor (bromhidrosis)
- Maceración de la piel
- Sobreinfección cutánea por bacterias, especialmente en los pies
- Dishidrosis, con pequeñas ampollas en palmas y plantas
- Dermatitis de contacto (más frecuente en manos)
- Manos frías y cianóticas
¿Qué hacer para reducir el impacto del exceso de sudoración?
Ante esta situación, estas son algunas recomendaciones:
- Baño o ducha diaria
- Usar un jabón con propiedades antisépticas, sobre todo en axilas y pies
- Rasurar las axilas para evitar proliferación bacteriana
- Usar ropa holgada y de tejidos naturales (algodón, lino)
- Preferir colores oscuros o estampados para disimular la marca de sudor
- Escoger calzado transpirable, de piel o textiles
- Cambiar los calcetines con frecuencia para mantener el pie seco
- Evitar alimentos como picantes, curry, pimienta, alcohol y cafeína
- Evitar consumo excesivo de ajo y cebolla, ya que el sudor puede oler más
- Hidratarse adecuadamente para regular la temperatura corporal
- Reducir el estrés, la tensión y la ansiedad, factores que aumentan la sudoración
Recuerda, pregunta siempre a tu farmacéutico de confianza, experto en dermofarmacia.
Te ayudaremos y resolveremos cualquier duda que tengas en el cuidado y la salud de tu piel.
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