Videoconsejo sanitario sobre Resfriado o alergia. Videoconsejo impartido por la farmacéutico Saúl Gómez, elaborado por el Consejo General de Colegios Farmacéuticos, producido por Medicina TV y con la colaboración de @ProcterGamble
La gripe y el resfriado son infecciones respiratorias frecuentes que, en la mayoría de los casos, evolucionan favorablemente en unos días.
Aunque no existe un tratamiento que cure de forma inmediata estas infecciones, sí podemos adoptar algunas medidas para aliviar sus síntomas y favorecer una rápida recuperación.
En este videoconsejo repasaremos algunos consejos que pueden ayudarnos a afrontar estos procesos desde la farmacia.
En primer lugar, es importante reducir el ritmo de actividad si nos encontramos mal.
Mantener un buen descanso permite a nuestro organismo disponer de las condiciones necesarias para recuperarse y, además, dormir adecuadamente es importante para el correcto funcionamiento del sistema inmunitario.
Por eso, durante una gripe o un resfriado conviene respetar las horas de sueño habituales y procurar mantener un ambiente tranquilo y confortable durante la noche.
También es importante mantener una adecuada hidratación, ya que la rinorrea o la fiebre hacen que perdamos más agua de la habitual.
Podemos beber agua y otros líquidos con frecuencia, sin necesidad de obligarnos a beber cantidades excesivas.
En cuanto a la alimentación, no es necesario seguir una dieta especial.
Lo recomendable es mantener una alimentación variada y, si tenemos poco apetito, realizar comidas ligeras que resulten fáciles de tolerar.
Para aliviar la irritación de garganta puede resultar útil beber líquidos, y las bebidas tibias pero no excesivamente calientes pueden proporcionar una sensación de alivio. Además, los caramelos con miel y extractos de hierbas pueden proporcionar alivio en caso de irritación de garganta.
Si existe secreción o congestión nasal, los lavados con soluciones salinas pueden ayudar a eliminar las secreciones y mejorar la respiración.
Y si aparecen fiebre, dolor u otros síntomas que nos producen malestar, si los síntomas nasales y de garganta empeoran, existen diferentes medicamentos que pueden utilizarse para aliviarlos.
Como hemos explicado en otros videoconsejos, es importante elegirlos en función de los síntomas que tengamos y evitar combinar medicamentos que contengan los mismos principios activos.
Por eso, ante cualquier duda sobre qué medicamento utilizar, el farmacéutico puede ayudarnos a seleccionar la opción más adecuada y comprobar posibles duplicidades, contraindicaciones o interacciones.
También debemos evitar algunos hábitos que pueden dificultar la recuperación.
El tabaco irrita todavía más las vías respiratorias, por lo que es especialmente recomendable evitar fumar.
Tampoco debemos utilizar antibióticos por nuestra cuenta. Los antibióticos actúan frente a bacterias, pero no son eficaces contra los virus que causan el resfriado y tampoco deben utilizarse para prevenir posibles complicaciones sin indicación médica.
Además, mientras tengamos síntomas, debemos procurar reducir el contacto estrecho con otras personas y mantener una buena higiene de manos para disminuir el riesgo de transmitir la infección.
Aunque la mayoría de los casos son leves, debemos consultar con un profesional sanitario si los síntomas son intensos, empeoran, persisten más de lo esperado o aparecen signos como dificultad para respirar, dolor en el pecho, confusión o un deterioro importante del estado general.
Recuerda, consulta siempre a tu farmacéutico de confianza. Te orientaremos sobre cómo manejar los síntomas, sobre qué medicamentos pueden ser adecuados para ti y cuándo es necesario acudir al médico.
Accede a todos los videosconsejos en nuestro canal de YouTube
Escucha este artículo
