Con el objetivo de sensibilizar a la población y ofrecer herramientas prácticas frente a los riesgos estivales, el Consejo General de Colegios Farmacéuticos, a través de las Vocalías Nacionales de Alimentación, Dermofarmacia, Oficina de Farmacia, Óptica Oftálmica y Acústica Audiométrica y, este año, también de Ortopedia, ha puesto en marcha una nueva edición de la campaña sanitaria “Cuidados del verano 2026”.
La iniciativa llega en un contexto marcado por un inicio del verano con temperaturas que superan los 40 grados en numerosos puntos de España. El Consejo General insiste en la importancia de adoptar medidas preventivas para proteger la salud frente a las altas temperaturas, la radiación solar y otros factores propios de la época estival.
La campaña se compone de cinco infografías con información práctica y sencilla, dirigidas a la población general:
- Cuida tu piel del sol: recomendaciones desde la farmacia para cada situación (Dermofarmacia).
- El clima, el sol y tus ojos (Óptica Oftálmica y Acústica Audiométrica).
- Hidratación en verano: recomendaciones desde la farmacia (Alimentación).
- Verano, medicamentos y conducción (Oficina de Farmacia).
- Cuidado de los pies durante los meses de verano (Ortopedia).
Fotoprotección y salud ocular: un escudo imprescindible frente al calor extremo
La exposición a la radiación ultravioleta (UV) continúa siendo uno de los principales riesgos del verano para la piel y los ojos. Sin embargo, la campaña recuerda que, en el contexto actual, el calentamiento global, las olas de calor, la contaminación, los episodios de calima y el aumento de los vientos secos están incrementando también el impacto sobre la salud ocular.
La Vocalía Nacional de Dermofarmacia ha elaborado la infografía “Cuida tu piel del sol: recomendaciones desde la farmacia para cada situación”, que insiste en que la fotoprotección no debe entenderse como una medida estándar, sino que debe adaptarse al fototipo de piel, la edad, la actividad física y el entorno en el que se desarrolla la actividad.
Las altas temperaturas, la contaminación y la radiación ultravioleta pueden debilitar las defensas naturales de los ojos, causar un envejecimiento ocular prematuro, favorecer el ojo seco y la aparición de alergias oculares»
Así, ofrece recomendaciones específicas para cinco escenarios habituales del verano: playa y piscina, montaña, ciudad, práctica deportiva al aire libre y trabajo en exteriores. En este último caso, aconseja complementar el uso del fotoprotector con ropa adecuada, gorras y reaplicaciones frecuentes, además de evitar utilizar protectores solares que hayan superado su vida útil tras la apertura o que hayan permanecido almacenados en el interior del vehículo.
Por su parte, la Vocalía Nacional de Óptica Oftálmica y Acústica Audiométrica pone el foco en un aspecto que con frecuencia pasa desapercibido: el efecto combinado de la radiación solar, el exceso de luminosidad, el cloro de las piscinas, la sal del mar y el aire acondicionado sobre la superficie ocular.
Además, advierte de que el aumento de la contaminación ambiental y la disminución de la humedad favorecen la aparición de ojo seco, alergias, envejecimiento ocular prematuro y lesiones agudas como la fotoqueratitis. Los colectivos más vulnerables son los niños, las personas mayores, quienes han sido operados de cataratas, las personas con ojos claros, los pacientes polimedicados y los trabajadores al aire libre.
Entre las principales recomendaciones figuran utilizar gafas de sol homologadas con filtro UV400 y marcado CE, revisar periódicamente el estado de las lentes graduadas, emplear suero fisiológico o lágrimas artificiales para mantener una adecuada hidratación ocular y consultar al farmacéutico en caso de tomar medicamentos que puedan aumentar la sensibilidad al sol.
Hidratación y seguridad vial: claves para un verano más seguro
Las altas temperaturas incrementan el riesgo de deshidratación y pueden interferir directamente en la seguridad vial, especialmente cuando coinciden con determinados tratamientos farmacológicos.
Para prevenir el golpe de calor, la Vocalía Nacional de Alimentación ha elaborado la guía práctica “Hidratación en verano: recomendaciones desde la farmacia”, que recuerda la importancia de mantener una ingesta adecuada de líquidos, especialmente entre niños, mujeres embarazadas y personas mayores, colectivos que suelen presentar una menor sensación de sed.
Asimismo, advierte de que algunos fármacos, como diuréticos, antidepresivos o antihistamínicos, pueden alterar el equilibrio de líquidos del organismo, afectar a la función renal o dificultar la adaptación del cuerpo al calor.
Antihistamínicos, antidepresivos y diuréticos son algunos de los fármacos que pueden favorecer la deshidratación y que afectan a la función renal o la capacidad del organismo para adaptarse al calor»
Los farmacéuticos recomiendan no esperar a tener sed para beber agua. Además del agua, pueden consumirse infusiones sin azúcar, leche, bebidas vegetales o caldos suaves. El café, el té y los zumos naturales deben tomarse con moderación, mientras que las bebidas isotónicas pueden ser útiles durante el ejercicio intenso, episodios de sudoración abundante o calor extremo. En cambio, se aconseja evitar el alcohol, las bebidas energéticas y los refrescos azucarados. Como orientación sencilla, el color de la orina puede servir como indicador del estado de hidratación: cuanto más claro sea, mejor hidratación.
La relación entre calor, medicamentos y conducción constituye otro de los ejes de la campaña. La Vocalía Nacional de Oficina de Farmacia recuerda que muchos tratamientos pueden reducir los reflejos, provocar somnolencia o aumentar la vulnerabilidad del organismo frente al calor, incrementando el riesgo de accidente durante los desplazamientos estivales.
Según datos del estudio Medicamentos y Conducción. Un riesgo que no ves, pero existe, elaborado por Fundación MAPFRE y Fundación Bidafarma, en colaboración con la Dirección General de Tráfico (DGT), el Consejo General de Colegios Farmacéuticos y la consultora Salvetti Llombart, tres de cada cuatro conductores habituales han tomado en los últimos tres años medicamentos que pueden interferir en la conducción, aunque solo uno de cada cuatro extremó las precauciones al volante. Además, el 42 % desconoce el significado del pictograma con un triángulo rojo y un coche negro que identifica los medicamentos que pueden afectar a la capacidad para conducir.
En España existen alrededor de 6.000 presentaciones de medicamentos que incorporan este pictograma, aproximadamente uno de cada tres medicamentos comercializados. Entre los grupos terapéuticos con mayor impacto figuran antihistamínicos, antigripales, ansiolíticos, hipnóticos y relajantes musculares, cuyos efectos pueden incluir somnolencia, disminución de la atención y la concentración, reducción de los reflejos, aumento del tiempo de reacción, mareos o temblores.
Desde la farmacia comunitaria se recomienda extremar la precaución al iniciar un tratamiento, tras un cambio de dosis o en situaciones de polimedicación; evitar conducir en las franjas horarias de mayor somnolencia –entre las 14:00 y las 16:00 horas y entre las 00:00 y las 6:00 horas–; no automedicarse y consultar siempre con el farmacéutico antes de tomar preparados de plantas medicinales si se va a conducir.
Cuidado de los pies, novedad de la campaña en 2026
Una de las principales novedades de esta edición es la incorporación de la Vocalía Nacional de Ortopedia, que aporta recomendaciones específicas para el cuidado de los pies durante los meses de verano.
El uso continuado de calzado abierto, caminar descalzo sobre superficies públicas, el aumento de la sudoración, la exposición al sol y los baños en piscinas y playas convierten a los pies en una de las zonas del cuerpo más vulnerables durante esta época del año.
Los pies, una de las zonas más castigadas durante los meses de verano por el calor, el calzado y la exposición continuada a playas y piscinas»
La infografía “Cuidado de los pies durante los meses de verano” ofrece pautas para prevenir infecciones por hongos, como el pie de atleta, rozaduras, ampollas, grietas en los talones y lesiones derivadas del uso prolongado de un calzado inadecuado, como las chanclas.
Entre las recomendaciones prácticas destacan lavar diariamente los pies y secarlos cuidadosamente, realizar una exfoliación suave una vez por semana, hidratarlos todos los días, cortar correctamente las uñas, evitar caminar descalzo sobre superficies irregulares o de uso público y aplicar fotoprotector también sobre el empeine cuando se utilice calzado abierto.
Asimismo, aconseja acudir al farmacéutico ante molestias persistentes, heridas que no cicatrizan, dolor intenso o sospecha de infección, ya que pueden requerir valoración médica.
Todos los materiales de la campaña “Cuidados del verano 2026” están disponibles en la web del Consejo General y serán compartidos en redes con los hashtags #TuFarmacéuticoInforma y #CuidadosDelVerano
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