Plantas medicinales utilizadas para trastornos del sueño y la ansiedad (I)

Resumen

Los trastornos del estado de ánimo han experimentado un auge en los últimos años, pudiendo ocasionar un impacto significativo en la calidad de vida y el bienestar general de los individuos que los padecen. Estos trastornos generalmente se asocian con una peor calidad del sueño, lo que a su vez retroalimenta el estado negativo del ánimo.

Las plantas medicinales utilizadas en el tratamiento de trastornos de ansiedad y sueño suelen contener principios activos, como flavonoides, alcaloides y aceites esenciales, que han demostrado tener propiedades sedantes, ansiolíticas y relajantes. Estos compuestos pueden actuar sobre el sistema nervioso central promoviendo l